Magazine

としまの診療所だより

不安や心配を取り除いて、安心して生きられるように。予防医学・介護・自立支援のヒントと病院の日常を、やさしい言葉でお届けする地域密着メディアです。

ミトンやベッド柵などの身体拘束は「安全のため仕方ない」のでしょうか。身体拘束とは何か、国のルール（例外3要件）、当院が2024年から進める身体拘束最小化の取り組みを紹介します。

「眠れない日が続くけれど、病院に行くほどでもない気がする」。不眠は何科に相談すればいいのか、受診の目安、今夜からできる工夫、睡眠薬が不安な方の選択肢までやさしく解説します。

「胃カメラはつらい・怖い」で検査を避けていませんか。鎮静剤を使う内視鏡検査の安全管理、豊島区の胃がん検診（内視鏡）、下剤が飲めない方のための一泊入院大腸検査まで解説します。

健康診断で「要再検査」「要精密検査」と書かれたまま放置していませんか。何科に行けばいいのか、費用はどうなるのか、受診の流れを解説します。土曜の外来でも相談できます。

フレイルとは、加齢で心身の元気が少しずつ低下し、健康と要介護の間にある状態のこと。実は「戻れる」のが特徴です。フレイル予防の3つの習慣（食事・運動・社会参加）を、やさしく解説します。

介護する人が倒れたら、介護は続きません。「自分のことは後回し」になりがちなあなたへ。介護疲れのサインの見つけ方と、今日からできる5つのセルフケア、頼れる相談先をまとめました。